Стань светом для себя
Все мы жаждем любви, порой кажется, что мы никогда не насытимся. О любви сказаны миллионы слов и написаны тонны книг.
Стремление отыскать и осуществить ту самую настоящую любовь заложено в самой сущности женщины.
Эта потребность свойственна каждому человеку, а девочке и подавно, – с самого раннего детства. Ее нормальное развитие выражается в способности к ответной любви. От колыбели и до конца жизни все мы ищем того, кто будет любить нас и кого бы могли любить мы. Без любви мы теряем волю к жизни, все наши способности и физическая энергия ослабевают, пропадает и смысл того, чем мы занимаемся, для чего живем.
Но само слово “любовь” мало что значит. Любовь может стать и нектаром, и ядом – все зависит от тебя. Этим словом мы называем слишком много разных человеческих проявлений и эмоций, которые на самом деле к любви никакого отношения не имеют.
Для большинства людей любовь – это ответ на удовлетворение потребности. У каждого есть потребности и они могут быть очень разными, и потребности эти диктуют намерения, по которым мы и вступаем в отношения – уйти от одиночества, заполнить пустоту, потешить самолюбие, утвердить амбиции, освежить свою сексуальную жизнь, выйти из депрессии и просто избавиться от скуки.
У каждого свои потребности, и мы видим друг в друге шанс удовлетворить потребность. И мы молча соглашаемся на обмен. Я продам тебе то, что есть у меня, а ты продашь мне то, что есть у тебя. Это сделка, продажа. Мы все на рынке. Нам все время хочется, чтобы нас любили хоть на капельку больше, чем любим мы: нормальная рыночная потребность быть в прибыли.
Но пока мы продаем, пока мы ставим условия, мы всегда уязвимы, всегда присутствует страх остаться в убытке.
Именно этот страх разъедает отношения.
Это и объясняет одну из психологических причин неудачи, которая так часто преследует нас в отношениях.
У Кришнамурти я обнаружила очень точное описание того, что мы называем любовью. Я процитирую по памяти и могу ошибиться в стилистике, но смысл передам верно: «Любовь. Все говорят о любви, пишут о любви. Вы любите свою жену. Она любит вас. Вы живете вместе 10 лет, вы любите ее, она хорошо знает вас, ваши потребности, она растит ваших детей, она готовит вам пищу, она доставляет вам регулярное сексуальное удовольствие. Она угадывает ваши желания. Она смотрит на вас. Вы ее любите. Но как только она переводит взгляд на кого-то другого, как только она начинает думать о своих потребностях, вы начинаете ее ненавидеть. Вот и вся ваша любовь.»
Практически все мы так живем, и так любим. Будьте честна с собой и ты обнаружишь, как много условий ты выставляешь любимому человеку, мужу или ребенку.
Если условия выполняются и наши потребности удовлетворяются, все хорошо, нам комфортно, мы любим. Но как только каким –то условиям наши любимые перестают удовлетворять ( дети перестают слушаться, мужья предпочитают встречу с друзьями тихому вечеру с женой, и т.д., и т.п.), мы начинаем переживать и страдать и от любви не остается и следа.
Значит, все-таки любовь может быть «зла», любовь ранит?
Любовь никогда никого не ранит, она не причиняет страданий, если любовь причиняет нам боль, значит, болит то-то другое, страдаем мы от того, что навешиваем на любовь – наше чувство собственности, соперничества, эго, ревность, гордыню, контроль, желание обладать, доминировать. То, что мы называем любовью, может скрывать под собой множество чувств, не имеющих к ней никакого отношения – человеческий ум очень ловко обманывает других и себя, он навешивает прекрасные этикетки на отвратительные вещи. Нередко любовь – это средство, которое Жизнь использует для разрушения наших избыточно значимых идей, тех самых условий, которые мы выставляем любимым людям. Потому что самый главный урок, самая главная задача, с которой мы приходим в этот мир – научиться любить безусловно, и только такое чувство, по большому счету, можно назвать любовью.
И начинается такая любовь с любви к себе. Принятие себя это альфа и омега душевного комфорта. Любовь бесполезно искать снаружи, она внутри. Мы не можем дать другим то, чего у нас нет. Самые прекрасные и романтические отношения начинаются с себя. Ты отвечаешь за половину этих отношений – свою половину. Уважая себя, ты уважаешь своего возлюбленного. Чтишь себя – чтишь и любимого человека. Но если ты полна горечи, обиды, эмоционального яда, то яд это единственное что ты можешь дать, и ты будешь использовать другого человека, чтобы причинить себе боль.
Правда в том, что никто никого не может сделать счастливым: отношения – это просто увеличительное стекло для того, что у нас уже есть внутри.
Не надо ждать, что весь мир будет озабочен тем, насколько мы счастливы. Никто не мечтает найти несчастную жертву обстоятельств и спасать ее своей любовью. Это наша доля ответственности – наполнить себя, вырастить любовь к себе. Существует определенная формула счастья с другим человеком: 90 на 10. На 90% нам надо быть счастливой самой и 10% это твои ожидания счастья от другого человека.
Начни культивировать свое душевное благополучие! Для этого сделай несколько шагов.
- Просто прекрати критиковать себя. Волевым усилием! Введи такой формат ровно на 1 месяц и ты увидишь, как это изменит тебя. Это не значит, что я предлагаю тебе не видеть реальности и курить себе фимиам вне зависимости от того, что происходит в твоей жизни. Просто, когда что-то не складывается, не топи себя, а вытаскивай: подойди к зеркалу и скажи себе: «Я все равно тебя люблю!»
- Почаще задавай себе вопрос: «Что может улучшить мою жизнь прямо сейчас?» Слушай себя и главное, начни действовать согласно тому, что подсказывает тебе внутренний голос;
- На неделю введи табу на то, чтобы позволять другим людям злоупотреблять твоим временем, вниманием или добротой. Начни говорить «Нет» всю неделю на все, что тебе не нравится. Поначалу тебе покажется это упражнения очень жестким, в этом случае, сделай его игрой – говори свое «нет» твердо по существу, но нежно по форме, можно делать это нараспев. Тебя ждет большой сюрприз: мир не перевернется за эту неделю, и ты не окажешься в полной изоляции.
- Наслаждайся жизнью: найди время, чтобы увидеть красоту вокруг себя. Жизнь больше, чем работа. Найди время, чтобы почувствовать запах роз, увидеть закат и восход солнца, пройтись по берегу моря, сходить в лес или на реку, что угодно твоей душе. Красота повсюду, нужно только обратить на неё внимание. Начни жить в настоящем и берегите это ощущение.
- Одну минуту каждый день с утра посвяти тому, чтобы перечислить и поблагодарить жизнь за то хорошее, что у тебя есть. Каждый день ищи новое хорошее.
- Заведи журнал успеха: каждое свое достижение (в любой области, будь то работа или отношения) записывай. Периодически перечитывай свои записи. Я обнаружила интересную закономерность среди участниц моих тренингов – доход тех, кто вел журнал успеха в течении 3 месяцев, вырастал на 20% без каких-либо других усилий с их стороны.
- Установи связь со своим духовным началом. 5 минут медитации каждый день – прекрасный способ для этого.
Известная поговорка «На чужом несчастье свое счастье не построишь» верна и в обратном направлении: не думай, что на своем несчастье можно построить чье-то счастье. Поэтому это чудесная цель для Женщины – начать культивировать свое счастье! Очень скоро ты обнаружишь, что по закону притяжения подобного к подобному, мужчины, дети, деньги, сама Жизнь начнут с радостью присоединяться к тебе в реализации этой цели.